Guías de cenas para el día a día

Contenido práctico, sin sermones, apoyado en las recomendaciones oficiales. Empieza por la guía principal y sigue por lo que te haga falta esta semana.

• Guía: cenas que complementan el menú del cole

  Qué cenar según lo que comió tu hijo en el cole: método de 6 pasos, ejemplos reales, raciones por edad, alérgenos, pescado y plan B de 10 minutos.

• Cenas rápidas en 15 minutos

  8 cenas rápidas para niños en 15 minutos reales, con cantidades para 4, alérgenos y cómo elegirlas según lo que comieron en el cole.

• Ideas de tupper

  Ideas de tupper para excursiones, el parque o la oficina: 6 recetas que se hacen al preparar la cena y consejos de conservación y seguridad.

• Aprovechar sobras

  Pollo asado, arroz, pasta, legumbres o pan duro: 6 recetas para aprovechar sobras con niños, guardado seguro y cómo encajan con el menú del cole.

• Cenas para niños por edad

  Cenas para niños según la edad: raciones, texturas, seguridad con frutos secos y uvas, ideas por franja y cómo cenar con hermanos de distintas edades.

• Qué cenar si en el cole comen…

  Más de 30 platos del menú escolar, uno a uno.